Plank workout BeStronger

ओटीपोटात स्नायू गट प्रशिक्षण नाही सोपे काम आहे. स्नायू सर्व समान दर प्रशिक्षण प्रतिसाद देऊ नका आणि ओटीपोटात च्या कोर गट उलट दिशेला मार्ग स्नायू तंतू बाह्य विषयावर खाली कार्यरत आहे. या मजबूत abs त्यांना प्रयत्नांची पराकाष्ठा एक उद्देश करते जे, प्राप्त कठीण आहेत का, हे स्पष्ट मदत करते एकही व्यायाम पर्याप्तपणे पत्ता करू शकता जे एक कोर चित्र देते.

फळी कोर, खांद्यावर, हात, आणि glutes शक्ती विकसित करण्यात मदत करते.

आता आपण फळी धारण करू शकता, अधिक संवेदनक्षम आपल्या कमी परत इजा होईल, आणि आपण त्यांना बंद चरबी जाळून टाक एकदा चांगले आपल्या abs दिसेल.

कार्य:

- फळी विविध प्रकारचे

- सानुकूल फळी प्रशिक्षण करणे सोपे मार्ग

- टाइमर व्हिज्युअल घटक

- प्रशिक्षण इतिहास

- Workout करण्यासाठी सूचना